Jak wzmocnić odporność organizmu? Przygotuj się na jesień i zimę!
Początek jesieni to początek typowych dla tej pory roku infekcji. Przeziębienia i grypa dopadają nas z różnych powodów, a często sami utrudniamy naszemu organizmowi walkę z drobnoustrojami. Jak wzmocnić odporność organizmu, by jesienią i zimą nie chorować i nie czuć się osłabionym? Dieta a odporność organizmu Twoja odporność w dużej mierze uzależniona jest od tego, […]
Trzy sposoby na spalanie większej ilości tłuszczu podczas ćwiczeń
Podjęcie ćwiczeń oraz wysiłku fizycznego przyczynia się do zwalczania problemów zdrowotnych i zachowania dobrej formy. Nawet niewielka aktywność fizyczna jest lepsza niż nie robienie niczego. Spalenie tłuszczu może być trudne, jednakże są pewne sposoby, które mogą wspomóc w tym procesie. Oto one: Unikaj węglowodanów Węglowodany przyczyniają się do zwiększania ilości tłuszczu w szczególności na brzuchu. […]