Category

Sport

Home » Sport

6 posts
Bookmark?Remove?

Jakie treningi cardio warto wykonywać w domu?

Cardio jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Regularne wykonywanie ćwiczeń cardio pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca, poprawia kondycję i wydolność oraz pomaga spalić kalorie i utrzymać zdrową wagę. Niestety, nie każdy ma czas lub możliwości, aby regu... More »

kobieta trenująca na siłowni
Bookmark?Remove?

Podnoszenie ciężarów? Nie tylko dla mężczyzn!

Współcześnie widok kobiet podnoszących ciężary to na siłowni rzadkość. Wbrew pozorom trening siłowy nie jest zarezerwowany wyłącznie dla mężczyzn, a kobieta, trenująca w ten sposób, niekoniecznie dąży do ogromnej wielkości bicepsów. Ćwiczenia z wykorzystaniem ... More »

kobiety trenujące na dworze
Bookmark?Remove?

Zaprzyjaźnij się z treningiem kondycyjnym!

Aktywność fizyczna jest ważna i wie to każdy, komu zdrowy styl życia nie jest obcy. Odrobina ruchu każdego dnia może nie tylko pomóc w walce o wymarzoną sylwetkę, ale i poprawić humor. Osoby chcące rozpocząć swoją przygodę ze sportem często wybierają trening k... More »

Bookmark?Remove?

Jak wzmocnić odporność organizmu? Przygotuj się na jesień i zimę!

Początek jesieni to początek typowych dla tej pory roku infekcji. Przeziębienia i grypa dopadają nas z różnych powodów, a często sami utrudniamy naszemu organizmowi walkę z drobnoustrojami. Jak wzmocnić odporność organizmu, by jesienią i zimą nie chorować i ni... More »

Bookmark?Remove?

Trzy sposoby na spalanie większej ilości tłuszczu podczas ćwiczeń

Podjęcie ćwiczeń oraz wysiłku fizycznego przyczynia się do zwalczania problemów zdrowotnych i zachowania dobrej formy. Nawet niewielka aktywność fizyczna jest lepsza niż nie robienie niczego. Spalenie tłuszczu może być trudne, jednakże są pewne sposoby, które ... More »