![Jesteś na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej? Warzywa, owoce, rośliny strączkowe, nasiona – to wszystko produkty, z których możesz ułożyć zdrową, odżywczą dietę. A jednak są takie składniki, których nie znajdziemy w produktach roślinnych, na czele z witaminą B12. Jak w takim razie wygląda suplementacja na diecie wegańskiej? Zobacz, co musisz wiedzieć o suplementach ważnych na diecie pozbawionej produktów odzwierzęcych. Co suplementować na diecie wegańskiej? Jakie witaminy i minerały powinny zawierać suplementy dla wegan? Najważniejszą witaminą, jaką trzeba suplementować, jest witamina […]](https://artykulyozdrowiu.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_1714766581.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Kozłek lekarski, znany często pod nazwą „waleriana”, to roślina lecznicza, która jest prawdziwym remedium na stres i problemy ze snem. Dzięki jej niezwykłemu działaniu rozluźnianiania układu nerwowego waleriana stała się hitem w ziołolecznictwie jako naturalny sposób na stres. Jak działa kozłek lekarski (waleriana)? Walerianę od lat stosuje się jako środek uspokajający w leczeniu bezsenności. Za działanie uspokajające waleriany odpowiadają kwasy (m. in. kwas walerenowy) z korzenia rośliny. Na ośrodkowy układ nerwowy oddziałują także antyoksydanty, takie jak hesperydyna wspomagająca sen, linaryna […]](https://artykulyozdrowiu.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_1824283166.jpg)
![Przed zakupem wózka inwalidzkiego musimy wziąć pod uwagę kilka aspektów. Jednym z nich jest to, czy wózek ma być napędzany siłą mięśni, czy silnikiem. Mają na to wpływ nie tylko preferencje, ale i możliwości fizyczne użytkownika, możliwości finansowe lub nawet lokalowe. Dla kogo warto wybrać elektryczny wózek inwalidzki? Podstawowe kryterium wyboru wózka elektrycznego inwalidzkiego Możliwości fizyczne użytkownika wózka to jedno z podstawowych kryteriów, jakie musimy wziąć pod uwagę. Jeśli jesteśmy osobami będącymi w stanie samodzielnie wprawiać w ruch wózek, w […]](https://artykulyozdrowiu.pl/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_1622087701.jpg)
![Słone, pełne smaku i przyjemnie chrupiące chipsy skuszą czasem nawet najbardziej zagorzałego zwolennika zdrowej diety. Czy chipsy są zdrowe? Oczywiście, że nie, ale to nie oznacza, że musimy na zawsze rezygnować z chrupania. Wystarczy zachować zdrowy umiar i znaleźć te, które są… „mniejszym złem”. Czego nie mogą zawierać chipsy, aby można było określić je mianem zdrowych? Co powinny zawierać zamiast tego? Dziś bierzemy pod lupę składy zdrowych chipsów. Czytaj dalej! Co sprawia, że chipsy z założenia nie są zdrowe? Możemy […]](https://artykulyozdrowiu.pl/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_189654593.jpg)
![Konopie siewne nie bez powodu są coraz częściej wykorzystywane w medycynie naturalnej. Nasiona konopi to składnik kremów, szamponów, odżywek do włosów, a nawet maści. Maść konopna ze skoncentrowaną zawartością konopi siewnych to ratunek na problemy skórne. A na co właściwie pomaga maść konopna? Poznaj 3 najważniejsze zastosowania maści konopnej. Maść konopna na ból mięśni i stawów Maść konopna na bóle mięśni to naturalny środek przeciwbólowy dla sportowców, ale też osób prowadzących siedzący tryb życia i zmagających się z uciążliwym bólem […]](https://artykulyozdrowiu.pl/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_1218822079.jpg)
![Chcesz dostarczać sobie odpowiednią ilość białka, ale nie przepadasz za jego głównymi źródłami: mięsem, jajami czy nabiałem? A może nie wolno Ci ich jeść ze względu zdrowotnego bądź nie chcesz z uwagi na aspekt etyczny? Sprawdź, po co innego możesz sięgnąć! Bezmięsny obiad z białkiem dla wegan Wszystkożercy zarzucają weganom, że ich dieta jest niezdrowa m.in. z uwagi na niską zawartość białka. Choć inne zarzuty warto wziąć pod uwagę – chociażby podaż mikroskładników – białko wcale nie jest problemem, jeśli […]](https://artykulyozdrowiu.pl/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_1938300991.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Dlaczego warto mieć prywatną opiekę medyczną?
Czy opłaca się korzystać z prywatnej opieki medycznej, gdy posiada się opiekę w ramach NFZ? Czy pakiet prywatny jest właściwą odpowiedzią na potrzeby osób bez zatrudnienia bądź zatrudnionych na umowę o dzieło? Jakie korzyści ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Chlorella i młody jęczmień – zielona żywność dla zdrowia
Życie w biegu często sprawia, że naszemu żywieniu daleko jest do perfekcyjnie zbilansowanej, bogatej w składniki odżywcze diety. Szukamy więc środków, które szybko i bez wysiłku uzupełnią niedobory pokarmowe i przywrócą nam e... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Suszone liście jeżyny słodkiej – naturalnie na trądzik!
Owoce jeżyny zna każdy – pyszne, słodkie owoce dodajemy do ciast i deserów. Ale czy wiesz, jak wiele wartości odżywczych mają jej liście? Liście jeżyny wykazują lecznicze właściwości, które pomogą Ci uporać się z problemami s... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Poduszka termoelastyczna – podaruj sobie lepszy sen
Nasz organizm wykorzystuje czas snu na regenerację. Oddech i rytm naszego serca się uspokaja, mięśnie rozluźniają się. Odpoczywa nasz kręgosłup, regenerujemy wszystkie układy w naszym ciele, by rano obudzić się w doskonałej f... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Trądzik na plecach – jak go wyleczyć domowym sposobem?
Trądzik na plecach negatywnie wpływać na pewność siebie i powodować dyskomfort w sytuacjach towarzyskich, np. na basenie czy plaży. Na szczęście tę przypadłość można wyleczyć. Oto kilka wskazówek, które pomogą pozbyć się trąd... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Zastosowanie soli fizjologicznej
Sól fizjologiczna, inaczej wodny roztwór chlorku sodu, to substancja mająca wiele zastosowań. Używa się jej nie tylko w medycynie, ale również w kosmetyce. Kiedy warto ją wykorzystać? Jakie problemy rozwiązuje? Poznaj odpowie... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Sprawdzony ortopeda w Krakowie – dr Jan Peszko
Doskwiera Ci ból kręgosłupa? Bolą Cię stawy? Cierpisz na wady postawy? Bólu i schorzeń kości oraz stawów nie wolno bagatelizować. Jeżeli zmagasz się z takimi problemami, zgłoś się na konsultację do ortopedy w Krakowie, w przy... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Naturalna pielęgnacja skóry, włosów i paznokci
Dobry kosmetyk musi być drogi i zawierać wiele składników. Musi również zawierać szkodliwe (niestety) konserwanty, żeby się nie zepsuł. Nie może zawierać naturalnych składników – przecież są słabe! W tym krótkim artykule udow... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Dbanie o skórę w sezonie wiosenno-letnim
Dni stają się coraz cieplejsze i coraz dłuższe. Nadchodzi lato, którego chyba wszyscy wyczekujemy z niecierpliwością. Jednak to, co dla nas przyjemne, dla naszej skóry może stanowić nie lada wyzwanie. Jak zatem jej pomóc? Jak... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Wiosenny urlop na innym kontynencie – jak zadbać o zdrowie?
Nikt nie lubi chorować podczas swoich wakacji, a to jednak całkiem często się turystom przydarza, zwłaszcza gdy podróżują oni do egzotycznych krajów. Problematyczne jest i to, że nie zawsze w takich miejscach można liczyć na ... Czytaj dalej »
Zdrowie
34 artykuły w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?
Kozłek lekarski – naturalny sposób na stres
Kozłek lekarski, znany często pod nazwą „waleriana”, to roślina lecznicza, która jest prawdziwym remedium na stres i problemy ze snem. Dzięki jej niezwykłemu działaniu rozluźnianiania układu nerwowego waleriana stała się hitem w ziołolecznictwie jako naturalny... Czytaj dalej »
