Dlaczego pięta dziecka ucieka do środka i jak sobie poradzić z tym problemem? Odpowiada Coccine Inspiruje

Pięta dziecka ucieka do środka z powodu nadmiernego napięcia mięśni i więzadeł wokół stawu skokowego. Aby poradzić sobie z tym problemem, rodzice muszą wykryć problem na wczesnym etapie rozwoju wady i udać się do specjalisty.  Dzięki odpowiednim ćwiczeniom i terapii, które pomagają w rozluźnieniu mięśni i więzadeł oraz poprawie ruchomości stawu skokowego, można całkowicie zniwelować problem.  W skrajnych przypadkach konieczna jest operacja. 

Stopa dorosłej osoby to skomplikowany mechanizm. Składa się z 26 kości, 33 stawów, a także ponad 100 mięśni, więzadeł i ścięgien.  Stopy noworodków mają zdecydowanie więcej tkanki tłuszczowej, a cały „mechanizm” wewnątrz jest nieco inaczej poukładany. Wraz ze wzrostem dziecka stopa dostosowuje się do nowych warunków. Od pracy mięśni i więzadeł będzie zależeć prawidłowe położenie kości, które będą wpływać na to, jak dziecko będzie ustawiać stopy, próbując zachować równowagę.  Uciekająca do środka pięta może być zatem spowodowana niewystarczającym wsparciem ze strony układu mięśniowego, nieprawidłowym ustawieniem stawu biodrowego (dzieci mają większą rotację wewnętrzną, która wymusza ustawienie stóp. Jeśli rotacja zewnętrzna rozwija się nieprawidłowo, czyli w mniejszym zakresie, ma to wpływ na ustawienie kolan i stóp), a także korzystaniem z chodzików, prowadzeniem dziecka, które nie potrafi samodzielnie stać, za rączki. Na koślawe pięty mogą mieć również wpływ wady genetyczne czy też otyłość dziecka. 

Jak zapobiegać koślawości pięt? Przegląd skutecznych strategii i ćwiczeń

Koślawe pięty są wynikiem nadmiernego skrócenia mięśni i więzadeł wokół pięty, co powoduje, że pięta skręca się do wewnątrz. Aby zapobiec koślawym piętom, ważne jest, aby dziecko ćwiczyło regularnie i stosowało odpowiednie techniki. Oto kilka skutecznych strategii i ćwiczeń, które mogą pomóc zapobiegać koślawym piętom u dzieci:

• Ćwiczenia rozciągające – proste ćwiczenia rozciągające, takie jak przyciąganie palca stopy do kolana lub stopy do pozycji prostej, mogą pomoc w utrzymaniu elastyczności mięśni i więzadeł wokół pięty.
• Stosowanie ortezy – orteza to specjalny rodzaj obuwia ortopedycznego stosowanego do leczenia koślawych pięt. Ma na celu utrzymanie stopy w odpowiedniej pozycji podczas chodzenia lub biegania.
• Utrzymywanie odpowiedniej masy ciała – nadwaga lub otyłość może zwiększać ryzyko wystąpienia koślawych piet u dziecka. Dlatego ważne jest, aby utrzymywać odpowiednią masę ciała poprzez zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną.
• Stosowanie terapii manualnej – może być skuteczną metodą leczenia koślawych pięt u dziecka. Terapeuta może stosować techniki masażu i manipulacji stawu skokowego, aby poprawić elastyczność mięśni i więzadeł wokół pięty oraz zmniejszyć bolesność spowodowaną przez wadę stopy.
• Stosowanie terapii fizykalnej – ultradźwięki lub laseroterapia mogą skutecznie redukować bolesność spowodowaną przez koślawe pięty oraz poprawić elastyczność mięśni i więzadeł wokół nich.